ที่มา :- https://www.sanook.com/news/9680090/ ผักและผลไม้ 3 ชนิด ที่กินทั้งเปลือก ไม่ต่างจากการ “ดื่มยาพิษ” ไม่ว่าจะขี้เกียจแค่ไหน ควรปอกเปลือกก่อนเสมอ แท้จริงแล้ว มีผักผลไม้หลายชนิดที่กินทั้งเปลือกไม่ได้ให้ประโยชน์อย่างที่คุณคิด! ในชีวิตประจำวัน หลายคนชอบปรุงเนื้อสัตว์ทั้งหนัง หรือทำอาหารจากผักผลไม้โดยไม่ปอกเปลือก เพราะต้องการประหยัดเวลาและคงคุณค่าทางโภชนาการ บางคนเชื่อว่าการกินทั้งเปลือกจะช่วยเพิ่มสารอาหารให้ร่างกายได้มากขึ้น ฟังดูเหมือนสมเหตุสมผล แต่ในความเป็นจริง…
Read More
